К рекомендуемым профилактическим мероприятиям в отношении вегето-сосудистой дистонии (ВСД) следует прибегать еще в раннем детском возрасте. Заключаются они в правильной организации распорядка дня, приобщении ребенка с детства к физической культуре, сбалансированном ежедневном питании и закаливании организма. Не менее важна выработка навыков здорового образа жизни. Обстановка в доме должна быть доброжелательной и спокойной. Кроме того, очень неплохо, если с раннего возраста ребенок умеет адекватно реагировать на стрессовые ситуации, а также растет доброжелательным, владеет элементарными способами расслабления с самовнушением и уверен в своих силах.

Основные профилактические мероприятия вегето-сосудистой дистонии

Все профилактические мероприятия, направленные на предотвращение развития ВСД можно разделить на несколько главных групп:

•     Воспитание сильного характера, преодоление чрезмерной мнительности и тревожности, выработка позитивного жизненного настроя;
   
•     Отказ от вредных привычек и ведение здорового образа жизни;
   
•     Активный образ жизни и постоянные занятия спортом и физической культурой;
   
•     Правильный режим отдыха и труда;
   
•     Полноценный ночной сон с продолжительностью не меньше 8 часов;
   
•     Увеличение стрессоустойчивости организма, курсовой прием витаминов, адаптагенов и закаливание;
   
•     Своевременное разрешение конфликтов и тренинги с психологом;
   
•     Овладение методами релаксации, которые применять при нервно-психическом перенапряжении;
   
•     Своевременное лечение хронических болезней и коррекция гормональных отклонений.

Профилактика вегето-сосудистой дистонии в детском возрасте

На сегодняшний день, к большому сожалению, бытует абсолютно бездоказательное мнение о том, что в период переходного возраста преходящие нарушения свойственны очень многим детям, а с течением времени они проходят самостоятельно. В действительности, появившись однажды, многие отклонения в здоровье без соответствующей терапии не пройдут. Они закрепляются в организме и часто способствуют возникновению другой, еще более серьезной патологии. Когда в жизни ребенка даже один раз появлялись симптомы отклонения вегетативных функций или присутствует наследственная предрасположенность, обязательно надо обратить на состояние здоровья особое внимание. Целесообразно таких детей ставить на постоянный учет к детскому невропатологу. Только при соблюдении профилактических мер можно предотвратить ВСД в будущем.

Меры по профилактике вегето-сосудистой дистонии среди взрослых

Профилактика ВСД среди взрослого населения заключается тоже изначально в правильном образе жизни и максимальном отказе от вредных привычек. Не менее важно иметь хорошие навыки саморегуляции. Если человек определяет здоровый образ жизни как непременную черту каждого уважающего себя человека, то он имеет несомненно меньше шансов заболеть. Особая роль отводится своевременной терапии гормональных нарушений, которые связаны с перестройкой организма с возрастом. Современными препаратами для профилактики ВСД является коэнзимная группа, оптимизирующая энергетические процессы внутри организма. В комплексном лечении вегето-сосудистой дистонии можно использовать иглотерапию.

Человек, у которого уже были ранее симптомы ВСД, должен как минимум 1 раз в год пройти курсы профилактики. К ним обычно относится немедикаментозное лечение в виде массажа, фитотерапии, глубинная психотерапия, психологический групповой тренинг и лечебная гимнастика.

Главной задачей профилактических мероприятий служит предупреждение возникновения обострений и улучшение общего состояния пациента. Целью же каждой профилактической меры является необходимость быть «на шаг впереди» заболевания. Человек должен предотвратить возможность не только развития, но и появления вегето-сосудистой дистонии.

УСПЕШНОЕ ЛЕЧЕНИЕ ВЕГЕТО СОСУДИСТОЙ ДИСТОНИИ,
ПАНИЧЕСКИХ АТАК, СТРАХА - ПСИХОТЕРАПИЕЙ (за 1-3 сеанса).
ПОЗВОНИТЕ ПРЯМО СЕЙЧАС И ЗАПИШИТЕСЬ НА ПРИЕМ: