Вегето-сосудистая дистония (синоним нейроциркуляторная дистония) – это такое патологическое заболевания, которое характеризуется нарушением деятельности вегетативной нервной системы.

Эпидемиология и распространенность

    Вегето-сосудистая дистония (ВСД) весьма распространенное заболевания, которая может маскироваться под многие другие, а может иметь незначительные клинические проявления. По статистике, около 80% людей имеют те или иные симптомы ВСД. Одна треть из этих людей нуждается в медицинской помощи.

Что такое вегетативная нервная система?

    Вегетативная нервная система (ВНС) состоит из двух подсистем – симпатической и парасимпатической, совместная и скоординированная деятельность которых позволяет с одной стороны поддерживать внутреннее постоянство организма (гомеостаз), а с другой стороны – адаптироваться к изменяющимся условиям окружающей среды. ВНС руководит автономными (сознательно бесконтрольными) механизмами регуляции, такими как:

• тонус сосудов (артериальное давление);
• частота сердечных сокращений;
• секреция желёз внешней и внутренней секреции (потоотделение, слюноотделение, секреция желудочного сока, адреналина и так далее);
• регуляция двигательной активности гладкой мускулатуры (моторика кишечника, желчного пузыря и прочего).

    В силу различных стрессовых факторов, хронического недосыпания, невротизации и прочего, симпатическая и парасимпатическая системы могут потерять контроль и начать работать сами по себе. Вследствие этого появляется полиморфная клиническая картина вегето-сосудистой дистонии.

    Действие симпатической нервной системы реализуется с помощью симпато-адреналовой системы, центральным звеном которой являются катехоламины (адреналин и норадреналин). Резкое увеличение их концентрации (выделение из мозгового слоя надпочечников) приводит к симпато-адреналовому кризу («паническая атака»): тахикардия, подъём артериального давления, страх с последующим истощением нервной системы.

    Парасимпатическая нервная система реализуется через парасимпатические нервные волокна, главным представителем которых является nervus vagus (блуждающий нерв). Химическое вещество, которое выделяется в окончаниях этого нерва – ацетилхолин, который и вызывает снижение артериального давления, частоты сердечных сокращений, усиливает моторику кишечника, сужает зрачки, усиливает пото- и слюноотделение, усиливает активность желёз внешней и внутренней секреции. Чрезмерная активация парасимпатической нервной системы приводит к вагоинсулярному кризу, который проявляется обмороками, «медвежьей болезнью», болями в животе, в крови увеличивается концентрация инсулина, что приводит к гипогликемии (снижению концентрации сахара в крови), из-за чего появляется избыточная потливость.

    В зависимости от того, какой компонент ВНС преобладает (симпатический или парасимпатический) выделяют три основных типа вегето сосудистой дистонии:

1. гипотонический тип ВСД – преобладает действие парасимпатической нервной системы;
2. гипертонический тип ВСД – преобладает действие симпатической нервной системы;
3. нормотонический тип ВСД – нет преобладания той или иной системы, но есть их их дисфункция.

Симптомы вегето-сосудистой дистонии

    Симптомы со стороны сердечнососудистой системы:

• увеличение частоты сердечных сокращений (тахиаритмия);
• снижение частоты сердечных сокращений (брадиаритмия);
• перебои в работе сердца, сердцебиения;
• боли в области сердца;
• повышение сосудистого тонуса (гипертония);
• снижение сосудистого тонуса (гипертония);
• невозможность поддерживать должный уровень артериального давления при потребности вплоть до развития обморока;
• вследствие спазма или расширение сосудов возможно как локальное, так и общее побледнение или покраснение кожи с понижением или повышением температуры на этом участке соответственно.

    Со стороны дыхательной системы возможно появление одышки.

    Симптомы вегето-сосудистой дистонии со стороны желудочно-кишечного тракта:

• поносы, запоры;
• боли спастического характера;
• синдром раздражённой кишки.

    Симптомы вегето-сосудистой дистонии со стороны центральной нервной системы:

• апатия;
• ипохондрия;
• депрессивность;
• нервозность;
• метеочувствительность;
• перепады температуры тела;
• головные боли;
• бессонница.

Лечение вегето-сосудистой дистонии

    Для лечения ВСД применяются как медикаментозные, так и немедикаментозные методы. Причём последним должно уделяться большее внимание. Среди немедикаментозных методов лечения ВСД можно выделить следующие.

    Соблюдение здорового образа жизни. Начинать всё следует с нормализации режима дня. Утром вставать нужно в 6-7 часов, а ложиться в 10-11 часов. Таким образом, время сна должно составлять около 8 часов. Организм человека приучен к дневному образу жизни и если «дневные» гормоны выделяются днём, то «ночные» - ночью. Например, гормон интермедин, отвечающий за сохранение молодости, выделяется из средней доли гипофиза с 00:00 до 03:00 часов ночи и только в том случае, если человек спит. Если же он в это время бодрствует, то интермедин не выделяется или выделяется не в больших количествах. Конечно же, это оказывает влияние на здоровье. И за те деньги, которые вам платят за ночные часы на дежурствах, по сути, вы продаёте свою молодость.

    Условия сна также должны быть оптимальными. В помещении, где вы спите для вас должно быть комфортно по температуре, влажности, уровню шума и так далее. Матрасы, подушки, постельное бельё также не должны вызывать неудобства. Оптимально, если они будут ортопедическими. Если вы страдаете храпом, то необходимо попытаться устранить его, поскольку он может вызывать так называемый синдром «проклятия Ундины» или синдром ночного апноэ. Это такое состояние, когда из-за храпа или других причин у спящего останавливается дыхание. При этом он может даже не проснуться, но его фаза быстрого сна сменяется на фазу поверхностного сна. И если такое происходит за ночь довольно часто, то человек просто не будет высыпаться.

    Нельзя на работе длительное время заниматься однообразной деятельностью. В перерывах следует переключаться с умственных нагрузок на физические, и наоборот. Время работы за компьютером целесообразно свести к минимуму. То же самое касается и просмотра телевизора. Нельзя долго сидеть в одной позе, периодически следует делать гимнастику, разминать суставы и мышцы, делать гимнастику для глаз.

    На работе (и в жизни) нужно стараться меньше нервничать. Если вы злы на кого-то и не можете ему об этом сказать, напишите то, что вы о нём думаете на бумаге. Бумагу эту тому человеку можно не отдавать. Часть накопившейся агрессии можно сжечь в тренажерном зале. В этом деле также можно использовать аутогенные тренировки, разговоры с психотерапевтом, знакомством с соответствующей психотерапевтической литературой.

    Обязателен отказ от алкоголя и курения. Эти привычки снижают резервные способности организма и нередко приводят к различным недугам. Алкоголь может помочь переждать стрессовую ситуацию, как наркоз при операции. Но в целом, его употребление на жизнь и здоровье оказывает неблагоприятное действие. Употребление алкоголя не способствует борьбе со стрессовыми проблемами, оно лишь вытесняет их, откладывает на потом. А потом они возвращаются еще в большем объёме и, соответственно, «средства для наркоза» требуется больше. Но, всё же, рекомендуется иногда выпивать перед едой рюмку (50 мл) дорогой качественной водки или бокал (250 мл) хорошего вина в день. Это будет полезно тем, у кого запах, вид и вкус алкоголя не вызывает бурную цепную реакцию.

    Курение не менее вредно организму, так как держит его в состоянии хронической гипоксии и токсемии (интоксикации). Конечно же, это снижает резервные возможности организма. К тому же, при курении учащаются случаи заболеваний дыхательной системы – от простуд до рака.

    Занятие физической культурой. Утренняя гимнастика вводит ваш организм в тонус на весь день, особенно если она сочетается с закаливанием. Она не только будит вас ото сна, но и является идеальным профилактическим средством от многих заболеваний.

     Помимо зарядки следует записаться на какую-нибудь спортивную секцию. Оптимальными вариантами при этом будут занятия йогой, плаванием, спортивная ходьба, туризм и тому подобное. Следует избегать таких видов спорта, которые могут создавать чрезмерную нагрузку на сердечнососудистую систему (бодибилдинг, бег на короткие дистанции), а так же, в которых необходимо делать резкие движения с большой амплитудой и опусканием головы ниже живота, из-за возможности развития обморока.

    Питание при ВСД должно быть рациональным и сбалансированным. Помимо этого, для улучшения проведения нервных импульсов и работы сердца, необходимо всегда употреблять продукты с высоким содержанием магния и калия. В пище должно быть много витаминов и прочих полезных веществ. Диета должна способствовать нормализации массы тела. При гипертонии лучше пить успокаивающие чаи, при гипотонии – стимулирующие.

    Физиолечение также используют при лечении ВСД. Эти процедуры могут быть следующими:

• лечение с помощью лазерного излучения;
• магнитотерапия;
• электроферез с различными лекарственными средствами на область шеи;
• ванны, различные души.

    Иглорефлексотерапия и мануальная терапия при лечении ВСД. В зависимости от различных форм ВСД, мануальный терапевт подбирает тот или иной вид массажа.

    Санаторно-курортное лечение ВСД.

Медикаментозное лечение вегето-сосудистой дистонии

    Лечение ВСД с помощью лекарственных препаратов производят в случае резкого ухудшения состояния – кризов.

Лечение вегето-сосудистой дистонии у детей

    Лечение ВСД у детей принципиально такое же, как и у взрослых. Кризы у детей встречаются реже, поэтому лечение будет заключаться в нормализации образа жизни, диеты, своего поведения, привычек и прочего, о чем было описано выше. Медикаментозная терапия проводится в соответствие с возрастом (массой тела) ребенка. Используются препараты, разрешённые в детской практике. Как правило, если ВСД появилась в детском возрасте, то сильно увеличивается риск заболевания ВСД во взрослой жизни. Поэтому, для таких людей профилактика ВСД должна учитываться в течение всей жизни.

Вегето-сосудистая дистония – лечение народными средствами.

    Фитотерапия – лечение вегето-сосудистой дистонии травами. Данному лечению должно уделяться большое внимание. Существуют множество трав, способных как стимулировать деятельность организма, так и успокаивать чрезмерную его активизацию.

Лечение гипертонического типа ВСД

    При гипертоническом типе ВСД применяют травы, оказывающие успокаивающее, снотворное действие на организм. Эти травы не альтернатива медикаментозным средствам лечение, а лишь существенное дополнение этого лечения. Их нужно принимать лишь при незначительно выраженной симптоматике заболевания. Приём их длительный, около 20-30 дней. Причём принимать их следует не больше указанного срока, чтобы не было побочных эффектов. Лучше использовать несколько видов трав с однообразными эффектами, которые применяются поочерёдно.

    Вот основные представители трав с успокаивающим и снотворным эффектом: валерьяна, мелисса, зверобой, пустырник, ромашка, хмель, липа, мята, клевер, укроп, ежевика, земляника и некоторые другие.

    Валериана – одна из лучших трав этого ряда, которая к тому же не имеет противопоказаний. Лучше всего использовать настойку валерианы, которая принимается по 15 мл (1 столовая ложка) 2 раза в день. Такое лечение продолжается одну неделю, затем делается перерыв на 2 недели.

    Пустырник – способен значительно снизить артериальное давление, поэтому применять его следует с осторожностью.

    Мята и мелисса – используются в виде чаев, настоек. Длительный их приём не рекомендован, так как может оказать негативное влияние на репродуктивную систему человека.

Лечение гипотонического типа ВСД

    При гипотоническом типа ВСД применяются травы, повышающие тонус организма и, в частности, сердечнососудистой системы. К таким травам можно отнести: женьшень, элеутерококк, кофе, черный и зеленый чай.

    Женьшень является адаптогеном. Настойка из его корня принимается по 20 капель за 30 минут до еды. Принимать его следует в первой половине дня, для профилактики бессонницы. Женьшень не только стимулирует работы нервной и сердечнососудистой системы, но и повышает потенцию. Лечение женьшенем не следует продолжать слишком долго, иначе может произойти истощение.

    Элеутерококк также относится к адаптогенам. Он избирательно стимулирует работу нервной системы, улучшает передачи нервных импульсов. Принимают его так же, как и женьшень: в первой половине дня за 30 минут до еды по 30 капель. Курс лечения – 15-20 дней.

Сбор трав для лечения ВСД

    Сделать смесь из следующих трав: болотная сушеница (30 гр.), астрагал шерстистоцветковый (40 гр.), хвощ полевой (40 гр.), донник (40 гр.) Из смеси сделать отвар и принимать по 15 – 30 мл (1-2 столовые ложки) на протяжении 1-2 месяцев.

УСПЕШНОЕ ЛЕЧЕНИЕ ВЕГЕТОСОСУДИСТОЙ ДИСТОНИИ,ПАНИЧЕСКИХ АТАК, СТРАХА - ПСИХОТЕРАПИЕЙ (за 1-3 сеанса).
ПОЗВОНИТЕ ПРЯМО СЕЙЧАС И ЗАПИШИТЕСЬ НА ПРИЕМ