Предупреждение и лечение сосудистой дистонии должно начинаться с организации рационального режима труда и отдыха. Это необходимо, чтобы избежать возбуждающих перенапряжений. При заболевании необходимо тщательно соблюдать режим дня и другие назначения врача.

Основными немедикаментозными методами лечения являются нормализация образа жизни, закаливающие процедуры, занятия физкультурой и некоторыми видами спорта (плавание, легкая атлетика). Также используются физиотерапия, бальнеотерапия, санаторно-курортное лечение.

Особенности образа жизни при вегето сосудистой дистонии

1. Сбалансированный режим дня, сон - лучший отдых (8-10 часов).
    
2. Адекватная физическая активность. Хороший эффект дают занятия в бассейне, бег, лыжи, аэробика, танцы, лыжи, велосипед.
    
3. Диета, содержащая все необходимые ингредиенты, богатая витаминами, солями, калием - картофель, баклажаны, капуста, чернослив, абрикосы, изюм, инжир, зеленый горошек, петрушка, помидоры, ревень, свекла, укроп, фасоль. Часть животных жиров предлагается заменить на растительные (подсолнечное, кукурузное, оливковое масла). При повышенном АД - гречневая, овсяная, пшеничная крупы, орехи, соя, фасоль, морковь, шиповник. Лучше исключить из питания рассол, маринады, ограничить соль до 4-5 г. Крепкий чай, кофе, шоколад противопоказаны.
    
4. Лечение вегето сосудистой дистонии психотерапией в Киеве: методы релаксации, сочетание аутогенной тренировки, разрешение психологических проблем. Семейная психотерапия. Цель - нормализовать отношение человека к окружающим, уменьшив психологическую напряженность.
    
5. Массаж головы, воротниковой области С1-С4, спины. Продолжительность сессий - 8-10-15 минут, курс - 18-20 процедур. При пониженном АД - массаж туловища, конечностей.
    
6. Фитотерапия: валериана, калина красная, пион, пустырник, айва, березовый гриб, мак, миндаль, морковь, мята, пастернак, солодка. При отсутствии нормализации АД добавляют мир, вербену, магнолию, черную рябину, арнику, пастушью сумку.

Лечение сосудистой дистонии в Киеве должно быть комплексным с применением психотерапии и физиотерапевтических процедур, проводится по назначению врача. В целях оздоровления больных необходимы лечебная физкультура, прогулки, туризм, санаторно-курортное лечение, нормализация режима жизни, отпуск, отдых на свежем воздухе.

Лечебная физкультура при вегето сосудистой дистонии

Дозированное применение физических упражнений уравновешивает процессы возбуждения и торможения в ЦНС, повышает ее регулирующую роль в координации деятельности основных органов и систем, вовлеченных в патологический процесс.

Физические упражнения повышают сократительную способность миокарда. Под влиянием дозированных физических упражнений улучшаются показатели липидного обмена, нормализуется активность крови. Уменьшается головная боль, головокружение, неприятные ощущения в области сердца и т.д.

УСПЕШНОЕ ЛЕЧЕНИЕ ВЕГЕТО СОСУДИСТОЙ ДИСТОНИИ,
ПАНИЧЕСКИХ АТАК, СТРАХА - ПСИХОТЕРАПИЕЙ (за 1-3 сеанса).
ПОЗВОНИТЕ ПРЯМО СЕЙЧАС И ЗАПИШИТЕСЬ НА ПРИЕМ: