Автор:http://www.delfi.lv/woman/news/beautyandhealth/health/vegeto-sosudistaya-distoniya-chto-eto-i-kak-s-nej-byt.d?id=43338115



Все болезни от нервов?

В моей практике, жалобы на ВСД, панические атаки и тревожные состояния являются одними из самых распространенных причин обращений к психологу. Происходит это, как правило, либо сразу после первого приступа, когда человек почитал в Интернете про свою болезнь и понял, что лучше сразу идти к врачу. Либо после того, как "намучился": прошел кучу обследований и даже пропил курс антидепрессантов в течение нескольких лет, и такое "лечение" оказалось совершенно бесполезно.

Как правило, состоянию всегда предшествует некое событие, которое является "спусковым крючком". Некое сильное эмоциональное переживание: автоавария, нападение грабителя, попытка изнасилования, агрессия, смерть близкого человека, драка, развод, сильная ссора, увольнение и т. п. Одним словом, некая психологическая травма, которая произошла незадолго до первого приступа.

А еще есть некоторые качества личности, которые способствуют появлению ВСД.

* Сила воли. Увы, чаще от ВСД страдают люди, которые сдерживают себя, заставляют себя жить "через не могу", а потом все же "срываются".

* Перфекционизм, ожидание и страх критики.

* Контроль над всем и вся и острая реакция, если что-то идет не так, как "должно".

* Жертвенность, неумение или невозможность заботиться о собственных интересах приводят к эмоциональному истощению и срыву в болезнь.


А в чем выгода вегето-сосудистой дистонии?

Да, как ни странно это прозвучит, но в каждой болезни есть, так называемая вторичная выгода — некая польза, которую человек получает от своего болезненного состояния. Иногда болезнь это единственная возможность изменить свою жизнь или "позаботиться" о себе. Например, не надо ходить на нелюбимую работу, можно не принимать сложного решения, не делать то, что не хочется, и т. п. Ответьте себе честно на вопрос: "Как эта болезнь изменила вашу жизнь? Что "хорошего" появилось, чего раньше не было или вы не могли себе это позволить?"


Здоровый образ жизни при ВСД

Болезнь — это всегда "звоночек" о том, что что-то не в порядке. Если человек на уровне ума игнорирует душевный дискомфорт и продолжает делать то, что не хочется, то наше тело — это последняя возможность сообщить о том, что в жизни что-то "неправильно" и заставит нас измениться. Поэтому необходимо обратить внимание на свой образ жизни и менять привычки. Америки не открою, но подумать очень советую вот о чем:

— исключить или максимально ограничить алкоголь, сигареты, кофе и компьютер;

— больше спать, гулять на свежем воздухе, ходить в баню и бассейн, заняться спортом, освоить какую-нибудь дыхательную медитативную технику;

— начать проявлять свои эмоции, причем как "положительные" (смех, радость), так и "отрицательные" (печаль, горе, разочарование и т. п.)

При вегето сосудистой дистонии важно помнить!

Болезнь никогда не пройдет сразу и полностью. Это путь, на преодоление которого необходимо время и усилия. Болезнь будет иногда возвращаться, как будто проверяя вас на прочность, чтобы убедиться в серьезности намерений: что вы действительно изменили себя, свою жизнь и не собираетесь "возвращаться" обратно. Если вдруг опять "накатило", важно не паниковать, ведь теперь вы уже умеете с этим справляться.

Вы должны быть как альпинист, который забивает крюк за крюком и поднимается наверх. И даже если сорвался и несколько крюков вылетело, он все равно удержится и окажется выше, чем был до этого. Так и с ВСД — каждое улучшение, на которое вы обращаете внимание, это ваш крюк, который поможет удержаться.

Не опускайте руки — вегето-соудистая дистония излечима. Квалифицированный психотерапевт может помочь излечиться от вегето-соудистой дистонии. Не стесняйтесь и спрашивайте, работает ли этот психотерапевт с тревожными состояниями, есть ли у него такой опыт и насколько он успешен. Обычно достаточно несколько консультаций и при необходимости еще некоторое время поддерживающей терапии.

УСПЕШНОЕ ЛЕЧЕНИЕ ВЕГЕТО СОСУДИСТОЙ ДИСТОНИИ,
ПАНИЧЕСКИХ АТАК, СТРАХА - ПСИХОТЕРАПИЕЙ (за 1-3 сеанса).
ПОЗВОНИТЕ ПРЯМО СЕЙЧАС И ЗАПИШИТЕСЬ НА ПРИЕМ: