Как избежать проявлений вегето сосудистой дистонии? Для этого нужно знать, с чего все начинается.

Достаточно часто можно наблюдать следующую картину. На свет появляется малыш, который растет легковозбудимым, плаксивым, непослушным.

Он плохо спит и ест, мало прибавляет в весе, чаще сверстников болеет простудой. Родители, конечно, начинают бить тревогу и таскать малыша по докторам.

У ребенка находят некоторые отклонения от нормы, назначают массу диагностических мероприятий и обязательно что-то находят.

Начинаются бесконечные походы в поликлинику, высиживание очередей, что сбивает ребенка с собственного дневного ритма, повышает риск подхватить инфекцию от других деток.

Малыш растет «болезненным и слабым», с первых лет впитывает этот «диагноз».

В дальнейшем, по причине различных проблем со здоровьем, его освобождают в школе от физкультуры, ограничивают активные игры с ровесниками, что приводит к гиподинамии.

Постоянный гнет взволнованных здоровьем родителей и врачей, малоподвижный образ жизни, изоляция от сверстников к старшим классам превращает ребенка в замкнутого, слабого и мнительного, не умеющего адаптироваться к окружающей среде.

Вот вам и отличный фон для развития вегето сосудистой дистонии. А причин для обострения состояния в дальнейшем будет предостаточно: переходный возраст, экзамены, трудоустройство, появление собственной семьи, рождение детей...

Цепочку можно продолжать до бесконечности. В итоге к зрелому возрасту человек уже глубоко уверен, что тяжело и неизлечимо болен.

На самом деле, причина плохого самочувствия и частых расстройств - вегето сосудистой дистония. И с каждым новым стрессом и сомнением она отзывается все громче.

Бороться с вегето сосудистой дистонией надо с самого детства - особенно в том случае, если у вашего малыша есть к ней предрасположенность. И на протяжении всей жизни следовать следующим нехитрым правилам:

1. Своевременно бороться с инфекционными заболеваниями, не пускать на самотек насморк, кашель, больное горло и др.

2. Старайтесь с детства привить ребенку правильный режим дня и сами будьте ему примером. Пусть этот режим будет индивидуальным, удобным именно для вас, но постоянным.

Начинайте закалять свое чадо как можно раньше. Закаливание стимулирует защитные силы организма, воспитывает волевые качества, способствует появлению положительных эмоций, формированию устойчивой нервной системы. Это очень важно при склонности к вегето сосудистой дистонии.

3. Боритесь с гиподинамией. Любое освобождение ребенка от физкультуры и активного отдыха должно быть жестко аргументировано.

Детям свойственно бегать и прыгать, разбивать себе коленки и ловить ссадины. Как известно, «Движение - жизнь!». Не пренебрегайте физкультурой, утренней зарядкой.

Старайтесь делать пятиминутные паузы в течение трудового дня. Занимайтесь гимнастикой на рабочем месте.

4. Избегайте перегрузок и переутомления. Недоделанные отчеты, плотные графики и «завал» на работе могут подождать, а вот здоровье уйдет безвозвратно.

То же касается и детей. Психика ребенка в информационном хаосе и так сильно перегружена. Старайтесь правильно организовать его досуг.

5. Относитесь к жизни философски, с юмором, старайтесь всегда извлекать из нее что-то хорошее. Не зацикливайтесь на неудачах. Ведь известно, что надежда на лучшее и вера в свою победу - главное лекарство от стресса, а значит, и от вегето сосудистой дистонии.

    Полезно:

все, что может вызвать положительные эмоции (не ограничивайте себя в удовольствиях - это ваша терапия!);

следить за весом, избегая его прибавки и колебаний;

сбалансировать рацион, уделить особое внимание витаминам, макро- и микроэлементам (целесообразно применение обогащенных продуктов, БАД и др.);

курсами принимать адаптогены (настойка жень-шеня, лимонника, экстракт элеутерококка, пантокрин), если нет противопоказаний;

использовать фитотерапию - вам помогут сборы валерианы, пустырника, ромашки, укропа, боярышника и др.;

освоить специальную технику дыхательной гимнастики;

изучить приемы аутотренинга (в ряде случаев показаны сеансы психотерапии, гипноза);

отдыхать в высокогорье и на курортах, которые имеют мягкий климат без резких перепадов атмосферного давления.

    Противопоказано:

злоупотребление чаем, кофе, шоколадом, колой;

употребление алкоголя и курение;

избыточно загорать, длительно находиться в душных помещениях;

полночи смотреть триллеры и криминальные сводки;

чтение медицинской литературы и собственной истории болезни.

Для купирования кризов, а также при тяжелых формах вегето сосудистой дистонии назначается медикаментозное лечение.

Применяют различные группы препаратов: бета-блокаторы, антагонисты кальция, транквилизаторы и седативные средства, анальгетики и др.

Подбор рациональной программы лечения и адаптации обязательно должен производиться лечащим врачом с последующим контролем и коррекцией результатов.

Помните: если вы не уверены в компетенции врача или не удовлетворены результатами диагностических исследований, не копите в себе сомнения.

Найдите доктора, опыту и знаниям которого доверяете, и тщательно соблюдайте его рекомендации. Вегето сосудистой дистония - полностью обратимое и излечимое заболевание.

И при правильном к нему отношению вы проживете долгую и счастливую жизнь, забыв о больницах и лекарствах.

УСПЕШНОЕ ЛЕЧЕНИЕ ВЕГЕТО СОСУДИСТОЙ ДИСТОНИИ,
ПАНИЧЕСКИХ АТАК, СТРАХА - ПСИХОТЕРАПИЕЙ (за 1-3 сеанса).
ПОЗВОНИТЕ ПРЯМО СЕЙЧАС И ЗАПИШИТЕСЬ НА ПРИЕМ: